Corredor Iniciante

Hoje vemos muitas pessoas começando a "querer" correr, tanto por fatores relacionados à saúde, à estética, por motivação de amigos, parentes ou simplesmente para não ficar em casa e ser enquadrado no grupo de sedentários. Esses futuros corredores começam a treinar sem orientação de um profissional qualificado e sem antes passar por uma avaliação médica, sendo este o ponto mais importante, podendo levar o futuro corredor a cometer um grande erro que pode fazer com que o "aluno de si mesmo" tenha que parar por algum tempo ou até mesmo para sempre de praticar a corrida. Portanto, é de estrema importância que os corredores mais experientes, educadores físicos, revistas especializadas e eventos relacionados a corrida, enfatizem a grande importância de ter a orientação e acompanhamento de um profissional capacitado que irá mostrar que correr não é tão simples como se pensa, que tudo depende de vários fatores e claro, antes de tudo realizar os exames para que se possa praticar a corrida com toda a segurança possível. Dentre os exames mais comuns a serem realizados estão o de Colesterol, Vo2máximo, Frequência cardíaca, Pressão Arterial e exames para detectar problemas Respiratórios e Cardíacos. Com estes exames em ordem e dentro de padrões normais e uma avaliação física bem aplicada e objetivada para a prática da corrida de rua, você estará liberado pelo médico e estará apto para começar a corrida com seu treinador que poderá prescrever programas de treinamento com segurança, qualidade e dentro dos seus objetivos.
Portanto não esqueçam: Corridacom: Saúde, Corridacom Segurança e Corridacom orientação sempre.